후식으로 짠 성분 배출을 촉진하는 칼륨이 많은 바나나, 토마토, 채소 등을 먹는 게 좋다.

식이섬유는 몸속에서 중성지방-콜레스테롤을 줄이는 작용을 한다.

짠 국물은 아까워할 필요가 없다.

먹더라도 고혈압 예방-관리, 위암 예방을 위해 최소화하는 게 좋다.

LDL콜레스테롤, 지질단백질 수치를 측정해 혈중 수치에 따라 다섯 개 그룹으로 나눈 뒤 심혈관질환 발병 위험을 비교·분석했다.

연구 결과, 혈중 C-반응성 단백질 수치가 상위 20%에 해당하는 여성은 30년간 심혈관 질환에 걸릴 위험이 하위 50%에 해당하는 사람들보다 70% 높았다.

레드서클 캠페인은 정기적인 혈압·혈당·콜레스테롤측정 및 지속적인 관리의 중요성을 알리고자 매년 질병관리청에서 9월 첫째 주를 집중 홍보주간으로 지정하여 운영하는 전국 합동 캠페인이다.

강릉시는 9월 한 달간 △온·오프라인 시민건강강좌 △관내 대학 축제 및 50인 이상 사업장 연계 레드서클 캠페인.

혈압·혈당·콜레스테롤수치를 알고 관리해서 건강한 혈관, 즉 레드서클(Red Circle)로 심뇌혈관질환을 예방·관리하자는 의미다.

김정임 남구보건소장은 "심뇌혈관질환의 예방 및 관리를 위해서는 자신의 혈압, 혈당,콜레스테롤수치를 정기적으로 확인하고 올바른 생활수칙 실천이.

레드서클 캠페인은 정기적인 혈압·혈당·콜레스테롤측정 및 지속적인 관리의 중요성을 알리고자 매년 질병관리청에서 9월 첫째 주를 집중 홍보주간으로 지정해 운영하는 전국 합동 캠페인이다.

강릉시는 9월 한 달간 △온·오프라인 시민건강강좌 △지역 대학 축제 및 50인 이상 사업장 연계 레드서클 캠페인.

시민들이 자신의 혈압, 혈당,콜레스테롤수치를 인지하고 정기적으로 측정해 심뇌혈관질환의 예방과 관리를 할 수 있도록 인식공감대 형성을 위해 진행된다.

캠페인 기간 동안 화성시서부보건소, 화성시동탄보건소, 화성시동부보건소, 모두누림센터, U-만성질환관리센터 등에서 ‘레드서클존’ 홍보부스가.

레드서클 캠페인은 정기적인 혈압·혈당·콜레스테롤측정 및 지속적인 관리의 중요성을 알리고자 매년 질병관리청에서 9월 첫째 주를 집중 홍보주간으로 지정해 운영하는 전국 합동 캠페인이다.

시는 9월 한 달간 ▲온·오프라인 시민건강강좌 ▲관내 대학 축제 및 50인 이상 사업장 연계 레드서클 캠페인.

'자기혈관 숫자알기, 레드서클 캠페인'은 혈압, 혈당,콜레스테롤수치를 정확히 알고 관리함으로써 심뇌혈관질환을 예방하는 데 목적이 있다.

이번 캠페인 기간 동안 합천군은 전체 보건기관 32개소에 '레드서클존'을 운영하여 주민들이 혈압, 혈당,콜레스테롤수치를 측정하고 심뇌혈관질환 예방관리.

레드서클(Red Circle)이란 건강한 혈관을 의미하며 '자기혈관 숫자알기-레드 서클 캠페인'은 '20대부터 꾸준한 혈압·혈당·콜레스테롤관리, 우리모두.

군 보건소 관계자는 "정기적으로 혈압·혈당·콜레스테롤수치를 측정하는 것이 심뇌혈관질환을 예방하는 가장 큰 실천이며, 심뇌혈관질환 예방관리 주간이.

이번 캠페인은 중점 홍보 대상을 기존 3040세대에서 2040세대(청장년층)로 확대해 '20대부터 시작하는 혈압, 혈당,콜레스테롤관리! 우리 모두 건강동행!.

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혈당,콜레스테롤수치를 알고 심뇌혈관질환을 예방 관리하는 것이 중요하다.

심뇌혈관질환을 예방하기 위해서는 △금연 △금주 △싱겁게 골고루 먹고.